如何制定幸福愉快的減肥方案?

如何制定幸福愉快的減肥方案?

當談到健康習慣,例如體重控制時,要建立紮實的自律習慣,並要在我們周圍的許多誘惑和誤解下,建立一套始終如一的健康習慣並不容易。可是,請不要忘記,這樣做會帶來巨大回報,不僅只對現在,對您未來健康也是如此⋯⋯

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膽固醇過多危害健康,要如何降低膽固醇?

膽固醇過多危害健康,要如何降低膽固醇?

在我們的認知中,「膽固醇」似乎是個壞名詞,跟膽固醇有關聯的都似乎是不太好的事情。的確,膽固醇過高時,會加快前列腺癌的生長速度,而且還會引發腎衰竭等腎臟類疾病﹔膽固醇高還會讓和血管有關的中風疾病的發生機率增加﹔阻塞心臟動脈,然後讓它變窄,這樣就很容易引發生心臟病了﹔最後還會提高讓骨質疏鬆症的疾病...

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最強懶人無痛減肥消脂法

最強懶人無痛減肥消脂法

所謂「知己知彼,百戰不殆」!要減脂,首先要了解什麼是脂肪?脂肪是在我們人體裡了一種「疏鬆的結締組織」;當人們吃進食物時,食物會被消化並成為能量,供給人們的日常活動,工作、思考、運動等。然而,當吃進去的能量超過人們日常所消耗的,多出來的能量就會轉化成脂肪⋯⋯

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脂肪一定肥?椰子油真有奇效?- S-Cell

脂肪一定肥?椰子油真有奇效?

大部份人都認為脂肪應該越少越好,認為越少脂肪就越健康。其實脂肪在人體中擔任著重要的角色。脂肪也有不同的種類,主要分為飽和脂肪、不飽和脂肪及反式脂肪,他們到底有何分別?

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