體重管理

4種有效的中秋節飲食及減肥方法

4種有效的中秋節飲食及減肥方法

再過兩星期就是中秋節了，這是一個令人又愛又恨的節日。開心的是您能夠藉此跟家人和朋友一起聚餐聊天，但不開心的是在中秋節過後，一餐又一餐的美食會讓您囤積不少的脂肪，但對於減肥為終身事業的女生來說，不知道又要花多少時間和汗水才能變回原本的身形。以下跟大家分享4款「中秋減肥方法」，避免「月圓人又圓」的...

如何減少腹部脂肪

脂肪粉碎技術來自法國Fytexia公司的Sinetrol®是一種以多酚標準化的柑橘提取物，有助於減少多餘的脂肪。 Sinetrol®通過脂肪粉碎技術（FST）的專有機制起作用。在沒有產熱作用的情況下，西內特羅通過抑制磷酸二酯酶PDE-4（一種催化環磷酸一腺苷（cAMP）水解的酶）來促進脂肪...

新年過後，如何有效消脂減肥?

面對著疫情嚴竣，很多人都減少出外運動，經常留在家中抗疫，加上新年節日，面對著各式各樣的賀年食品更加難以忍耐，大口朵頤，體重漸漸地增加，相信這問題亦困擾著很多人。那麼，如何有效消脂減肥? 首先，相信很多人都知道飲食和運動是消脂減肥的不二法門。飲食方面需要做好正確分配營養素的攝取比例，好好管理...

如何制定幸福愉快的減肥方案？

當談到健康習慣，例如體重控制時，要建立紮實的自律習慣，並要在我們周圍的許多誘惑和誤解下，建立一套始終如一的健康習慣並不容易。可是，請不要忘記，這樣做會帶來巨大回報，不僅只對現在，對您未來健康也是如此⋯⋯

膽固醇過多危害健康，要如何降低膽固醇？

在我們的認知中，「膽固醇」似乎是個壞名詞，跟膽固醇有關聯的都似乎是不太好的事情。的確，膽固醇過高時，會加快前列腺癌的生長速度，而且還會引發腎衰竭等腎臟類疾病﹔膽固醇高還會讓和血管有關的中風疾病的發生機率增加﹔阻塞心臟動脈，然後讓它變窄，這樣就很容易引發生心臟病了﹔最後還會提高讓骨質疏鬆症的疾病...