社交距離政策下正確照顧長者和與他們溝通的方法
遠離社會已成為防止新型冠狀病毒廣泛傳播的基本規則之一，儘管它確實有助於使我們遠離病毒大流行，但也可能感覺像是一種孤獨經歷，尤其是對於老年人而言，我們應確保與他們保持聯繫，並照顧好他們，因為他們是最容易遭受COVID-19威脅的群體之一，這裡有一些Tips讓您開始⋯⋯
Read moreHow does The Science of Healthy Ageing extend lifespan?
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HEALTH ARTICLE
增強免疫系統和對抗疾病的頂級營養素
當人體機能處於不好的狀態時，薄弱的免疫系統是致病的主要原因。雖然患病有很多原因，例如身體接觸、食物攝入或接觸受感染的表面，但這些都可以歸究於免疫系統之強弱⋯⋯
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EPIGENETICS
學會忘記：表觀遺傳機制與遺傳恐懼症
過去經驗會導致我們對未來事件的感知和反應方式從根本發生生理和心理變化，當我們經歷令人恐懼的事情時，會儲存經驗記憶，以便遇到類似情況時可以回憶起來，我們天生設計而成就是要遠離傷害性刺激，避免對不利的遭遇，但是當我們無法控制和阻止這些反應時，它們就會開始干擾我們的正常反應⋯⋯
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表觀遺傳與運動：運動的生理奇蹟
積極生活方式和定期進行體育鍛煉的好處，不只是改善我們的身材、健康和使頭腦平靜。運動可以通過改變表觀遺傳標記在DNA水平上改善我們的細胞功能，運動和表觀遺傳學密切相關，體育活動以有利於我們幸福和壽命的方式，改變了我們的表觀基因組，變化甚至可以反映出運動的類型、時間長度和練習間隔⋯⋯
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