增強免疫系統和對抗疾病的頂級營養素
當人體機能處於不好的狀態時，薄弱的免疫系統是致病的主要原因。雖然患病有很多原因，例如身體接觸、食物攝入或接觸受感染的表面，但這些都可以歸究於免疫系統之強弱⋯⋯
Read moreHow does The Science of Healthy Ageing extend lifespan?
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學會忘記：表觀遺傳機制與遺傳恐懼症
過去經驗會導致我們對未來事件的感知和反應方式從根本發生生理和心理變化，當我們經歷令人恐懼的事情時，會儲存經驗記憶，以便遇到類似情況時可以回憶起來，我們天生設計而成就是要遠離傷害性刺激，避免對不利的遭遇，但是當我們無法控制和阻止這些反應時，它們就會開始干擾我們的正常反應⋯⋯
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表觀遺傳與運動：運動的生理奇蹟
積極生活方式和定期進行體育鍛煉的好處，不只是改善我們的身材、健康和使頭腦平靜。運動可以通過改變表觀遺傳標記在DNA水平上改善我們的細胞功能，運動和表觀遺傳學密切相關，體育活動以有利於我們幸福和壽命的方式，改變了我們的表觀基因組，變化甚至可以反映出運動的類型、時間長度和練習間隔⋯⋯
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