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改變生活方式 : 延遲記憶力衰退的關鍵
忘記大部份個人物品放在哪裡?忘記參加重要約定?在記住商店或別人名稱時有困難嗎?我們往往會偶爾忘記一些事情,但是,有時這情況不太簡單,因此我們不能總是掉以輕心……
飲食如何維持你的認知能力
大腦可以說是人體最重要的部分,因為它在我們的生命中恆常工作,並控制所有其他身體部份發揮其作用。保持大腦健康很重要,可以預防一系列的損害,維持您的大腦健康有多種方法,但在本文中,我們把重點放在飲食上⋯⋯
在不久的將來,三分之一香港人會患上腦退化症?
腦退化症,又名老人癡呆症,相信大家對這名字不會感到陌生。腦退化症的主要症狀是思考能力和記憶力退化。然而,腦退化症真的只是「記性變差」?
防止腦退化: 6種有益的補腦營養成分
大多數香港人上班都是依靠腦力多於勞力。但卻有很少人知道要如何補腦⋯⋯
重塑腸道 pH 值!科學證實「丁酸」如何擊退壞菌、養出好體質 - 專利 Corebiome®
腸道黑科技揭秘:如何「優化菌群結構」,養出你的專屬好腸道? 我們常說「腸胃好,人不老」,但你是否知道,決定腸道健康的關鍵,其實在於你肚子裡那群看不見的「微小租客」——腸道菌群? 現代人經常外食、壓力大,加上高脂高糖的飲食習慣,很容易讓腸道內的壞菌佔據上風。今天,我們就來聊聊微生態科學的熱門焦點:優化菌群結構(Microbiome Modulation),看看如何透過科學方法,幫腸道進行一場深...
越「死」越強?解密腸道黑科技:巴氏殺菌型 AKK 菌的重生之旅
想像一下,如果有一隻腸道菌,即使被「煮熟」了,效果反而更好、更穩定?🤔 這不是科幻小說,而是近年在國際微生態與健康領域引爆討論的黑科技——巴氏殺菌型 AKK 菌(Pasteurized Akkermansia muciniphila)!✨ 今天就帶大家用輕鬆易懂的角度,一探這隻「越死越勇」的腸道明星菌,以及它是如何在嚴苛的十萬級無菌車間裡被精雕細琢出來的。🏭💪 一、活菌不夠看?「殺菌型...
揭開腸道黑科技:短鏈脂肪酸(SCFAs)如何幫你輕鬆養成易瘦體質?
我們常聽說減肥需要「管住嘴、邁開腿」,但你是否想過,你腸道裡的微生態可能才是決定你胖瘦的隱藏關鍵? 科學研究指出,短鏈脂肪酸(Short-chain fatty acids, 簡稱 SCFAs) 不單單是食物消化過程中的副產物,它們更是強大的「信號分子」,能直接改變你的代謝生化機制。SCFAs 能夠透過觸發飽足感荷爾蒙、增加卡路里燃燒,以及阻止身體儲存多餘脂肪,從根本上幫助我們減輕體重。 今...