壽命(Lifespan)和健康期(Healthspan)：分別在哪裡？

壽命(Lifespan)和健康期(Healthspan)都是整體健康的關鍵主題，但是，重要的是要清楚科學界和醫學界在某些研究焦點上存在的差異，壽命的概念比健康期更廣為人知，這是一個令人擔憂的情況，因為健康期在研究、科學和醫學的某些領域與壽命同等重要，甚至更為重要，這裡有一些關於健康期的基礎知識供您入門。

甚麼是壽命？

字典中「壽命」(Lifespan)定義為生物或物體在特定環境或條件下的平均壽命，不是確切的最大壽命數值，而是根據生物的相關現有知識得出的數值；通常根據該物種中迄今已知的最長壽命作為粗略估計，這被稱為「平均壽命」，是一個統計概念，通過分析每個物種族群死亡率數據得出。

如何量度壽命？

預期壽命的量度基於出生年份、當前年齡和其他人口統計因素，包括性別。本年度，所有國家或地區而言，擁有最高平均壽命都是香港人，男性約為82歲，女性約為88歲。

甚麼是健康期？

另一方面，健康期是一個人健康的持續時間，更具體而言，是處於沒有疾病的狀態，人們對真正健康的定義有所不同，當前的出生預期健康期為63.3歲，這個數據於2016年由世界衛生組織全球公佈。

影響我們的健康水平的因素是什麼？

• 根據研究，健康期是通過我們生活中的多種因素來衡量的，例如：
• 抽煙
• 體育活動
• 體重指數(BMI)
• 飲食
• 環境

這些是當前存在的因素，研究人員仍在尋找其他可能影響健康期長短的指標。

健康老化的科學

科技和研究進步，使人們可以投資在健康老化上：在晚年保持身心健康並實現良好生活質素。俗話說，預防勝於治療。

某種程度上，壽命和健康期的概念關係密不可分，並於延長健康壽命方面同樣推崇類似的方法，這些方法可分為分子方法和非分子方法，例如：

• 保持健康均衡飲食
• 適度規律運動
• 禁止吸煙和飲酒（或限制飲酒）
• 抗衰老療法
• 健康補品

據最近的統計數據，大多數人的壽命比以前更長，但並不健康，這正是醫學界開始將關注點轉移到健康期領域的原因，嘗試對這個概念更加熟悉，並使人們更加努力地遠離疾病侵害，而不僅僅關注一種疾病的治療方法。S-CELL的【HEALTHSPAN】是世界上最先進的表觀遺傳測試，是為您追蹤健康狀況的完美幫手！長壽的秘訣在於您每一天的生活，保護健康生活，並期待著健康的未來。