壽命(Lifespan)和健康期(Healthspan)：分別在哪裡？
壽命(Lifespan)和健康期(Healthspan)都是整體健康的關鍵主題，但是，重要的是要清楚科學界和醫學界在某些研究焦點上存在的差異，壽命的概念比健康期更廣為人知，這是一個令人擔憂的情況，因為健康期在研究、科學和醫學的某些領域與壽命同等重要，甚至更為重要，這裡有一些關於健康期的基礎知識供您入門。
甚麼是壽命？
字典中「壽命」(Lifespan)定義為生物或物體在特定環境或條件下的平均壽命，不是確切的最大壽命數值，而是根據生物的相關現有知識得出的數值；通常根據該物種中迄今已知的最長壽命作為粗略估計，這被稱為「平均壽命」，是一個統計概念，通過分析每個物種族群死亡率數據得出。
如何量度壽命？
預期壽命的量度基於出生年份、當前年齡和其他人口統計因素，包括性別。本年度，所有國家或地區而言，擁有最高平均壽命都是香港人，男性約為82歲，女性約為88歲。
甚麼是健康期？
另一方面，健康期是一個人健康的持續時間，更具體而言，是處於沒有疾病的狀態，人們對真正健康的定義有所不同，當前的出生預期健康期為63.3歲，這個數據於2016年由世界衛生組織全球公佈。
影響我們的健康水平的因素是什麼？
- 根據研究，健康期是通過我們生活中的多種因素來衡量的，例如：
- 抽煙
- 體育活動
- 體重指數(BMI)
- 飲食
- 環境
這些是當前存在的因素，研究人員仍在尋找其他可能影響健康期長短的指標。
健康老化的科學
科技和研究進步，使人們可以投資在健康老化上：在晚年保持身心健康並實現良好生活質素。俗話說，預防勝於治療。
某種程度上，壽命和健康期的概念關係密不可分，並於延長健康壽命方面同樣推崇類似的方法，這些方法可分為分子方法和非分子方法，例如：
- 保持健康均衡飲食
- 適度規律運動
- 禁止吸煙和飲酒（或限制飲酒）
- 抗衰老療法
- 健康補品
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