壽命(Lifespan)和健康期(Healthspan):分別在哪裡?

壽命(Lifespan)健康期(Healthspan)都是整體健康的關鍵主題,但是,重要的是要清楚科學界和醫學界在某些研究焦點上存在的差異,壽命的概念比健康期更廣為人知,這是一個令人擔憂的情況,因為健康期在研究、科學和醫學的某些領域與壽命同等重要,甚至更為重要,這裡有一些關於健康期的基礎知識供您入門。

甚麼是壽命?

字典中「壽命」(Lifespan)定義為生物或物體在特定環境或條件下的平均壽命,不是確切的最大壽命數值,而是根據生物的相關現有知識得出的數值;通常根據該物種中迄今已知的最長壽命作為粗略估計,這被稱為「平均壽命」,是一個統計概念,通過分析每個物種族群死亡率數據得出。

如何量度壽命?

預期壽命的量度基於出生年份、當前年齡和其他人口統計因素,包括性別。本年度,所有國家或地區而言,擁有最高平均壽命都是香港人,男性約為82歲,女性約為88歲。

甚麼是健康期?

另一方面,健康期是一個人健康的持續時間,更具體而言,是處於沒有疾病的狀態,人們對真正健康的定義有所不同,當前的出生預期健康期為63.3歲,這個數據於2016年由世界衛生組織全球公佈。

影響我們的健康水平的因素是什麼?

  • 根據研究,健康期是通過我們生活中的多種因素來衡量的,例如:
  • 抽煙
  • 體育活動
  • 體重指數(BMI)
  • 飲食
  • 環境

這些是當前存在的因素,研究人員仍在尋找其他可能影響健康期長短的指標。

健康老化的科學

科技和研究進步,使人們可以投資在健康老化上:在晚年保持身心健康並實現良好生活質素。俗話說,預防勝於治療。

某種程度上,壽命和健康期的概念關係密不可分,並於延長健康壽命方面同樣推崇類似的方法,這些方法可分為分子方法和非分子方法,例如:

  • 保持健康均衡飲食
  • 適度規律運動
  • 禁止吸煙和飲酒(或限制飲酒)
  • 抗衰老療法
  • 健康補品
據最近的統計數據,大多數人的壽命比以前更長,但並不健康,這正是醫學界開始將關注點轉移到健康期領域的原因,嘗試對這個概念更加熟悉,並使人們更加努力地遠離疾病侵害,而不僅僅關注一種疾病的治療方法。S-CELL的【HEALTHSPAN】是世界上最先進的表觀遺傳測試,是為您追蹤健康狀況的完美幫手!長壽的秘訣在於您每一天的生活,保護健康生活,並期待著健康的未來。

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