需要重視的健康成分：核苷酸對於生命的重要性

聽說過核苷酸嗎？您對此了解多少？它對我們這樣的生物體至關重要，但由於世界上有許多生物所需的化合物，因此這種基本成分可能並沒有受到應有的重視。在本文中，我們將重點關注和了解核苷酸。
 

什麼是核苷酸？

核苷酸是天然化合物，是DNA和RNA的重要組成部分。它們是通過磷酸鹽分子連接的分子。
 
核苷酸的功能
核苷酸對於細胞分裂至關重要，因為它們是DNA的基礎。它們存儲遺傳信息，充當調節化學物質（環狀核苷酸），輔酶（復合維生素B），能量載體，參與多醣和磷脂的合成，細胞信號傳導，代謝和酶反應。
 
核苷酸的結構
核苷酸是如何形成的？核苷酸由三部分組成，即磷酸鹽，5-碳糖和含氮鹼基。

 
含氮鹼基是核苷酸結構的中心組成部分。它含有氮，由於氮原子上有一對電子，因此具有鹼的化學性質。這些鹼基被識別為在RNA和DNA中均被發現的腺嘌呤（A），胞嘧啶©和鳥嘌呤（G），然後是僅在DNA和尿嘧啶（U）中被發現的胸腺嘧啶（T）。有關這些基礎的更多信息，請參見此鏈接。
 
第二個是糖，無論是什麼核苷酸，它總是相同的，但是區別在於DNA（脫氧核糖核酸）和RNA（核糖核酸）。具有暴露的氧的糖可以與磷酸基團形成共價鍵。該聚合份子主鏈增加了結構的剛性。
 
最後一部分是磷酸基團，其中它們與戊糖形成磷酸二酯鍵，由此構成了DNA“階梯”的側面。
 

核苷酸作為一種成分對健康有什麼好處？

根據研究，以下是關於服用核苷酸對健康的好處。
 

• 免疫支持

• 改善腸易激綜合症

• 修復DNA損傷

• 降低壓力激素水平

• 提供必要的構建基塊，以確保關節健康和修復肌膚

• 促進細胞健康成長

• 可以延長壽命

• 提高記憶力和學習能力

• 關於核苷酸與癌症發展之間聯繫的持續研究

 
 

補充核苷酸可增強免疫力

在這個艱難的時刻，強大的免疫系統是我們最需要的，但又不能忽略任何其他與健康相關的問題。首先，重要的是您應該了解核苷酸的最佳來源：

• 海鮮
• 肉製品（豬肉，牛肉，雞肉）
• 豆類
• 麵包酵母
• 魚
• 堅果
• 水果
• 蔬菜
• 牛奶

根據Sterczla，Kraemer等人（2016）的研究，服用核苷酸補充劑還有助於降低壓力和炎症反應水平，減少組織損傷，提高免疫功能水平，並提高身體機能。如果您不吃豆類，建議考慮補充點營養品。我們的NAD諾加因子營養品使用核苷酸作為其頂級成分之一，可增強免疫力和其他延長健康的功效。