在居家隔離期間保持工作效率的6個要點

隨著COVID-19繼續在全球蔓延，人們正努力適應疫情大流行下的社會、經濟和健康影響。大多數人口都收到指示，開始居家工作，這對某些人來說並不容易，因為他們發現於舒適的居住環境很難集中精力。

但是為了所有人的安全，這安排必須維持一段長時間，您如何確保可以在不同的環境下保持工作效率？以下有一些要點供你參考。

建構合適的工作空間

首要是構建您的工作空間，工欲善其事，必先利其器：書桌、舒適的椅子、鍵盤、滑鼠、顯示器、筆記本電腦等，目的是嘗試盡可能重建您在辦公室工作的空間，並用重要的東西佔據周圍環境，使您有效地利用它們工作。

製作固定時間表

建立例行時間表非常重要，尤其是當您的工作空間和休息空間在同一屋簷下，混合工作時間和非工作時間似乎並不可靠，尤其是在您有緊急會議的情況下，這與您計劃吃飯、洗個澡或到戶外散步感受陽光，都有衝突，使您很難平衡和管理應優先處理的事情。為了確保您能夠順利，高效地完成工作，請創建自己的時間表，經常有一份工作任務清單或日曆，並提前為會議準備，如果要最佳的時間管理，也可以計劃下班後的時間應用。

專注的藝術

不習慣居家工作的人們最擔心的問題之一，就是要建立起集中的工作氣氛，因為有些人聲稱在家中會分心，這是一個不可否認的事實，並且取決於不同家居環境，為了防止最壞的情況，以下有兩種方法可以幫助您保持專注。

移除不必要的東西

最大程度發揮您的工作空間，放置與您的工作相關且重要的項目，如果您發覺很難戒除看手機等習慣，請移除那些不在您工作計劃中的內容，包括您的手機。營造一個安靜的環境，幫助您在心理上適應工作氣氛。

不同任務的過渡

每個家庭都有不同的需要，這是可以理解的，有些人可能整天都完全呆在自己的空間中，這確實很棒，但是那些承擔更多責任（例如擁有家庭）的人，或者需要時間來跟進冠狀病毒重大新聞，或可能在其他範圍會遇到事情需要中斷工作，這就是為什麼工作期間的過渡時間很重要，平衡「輕」和「重」的任務，是一個好方法。例如，從工作量低的任務開始，像瀏覽電子郵件、花一些時間來完成一項家庭任務等，然後再跳入另一個需要高度集中的任務，某種意義上，「輕」的任務就是執行「重」的任務期間的休息時段。

進食對腦袋有益的食物或營養補充品

許多有助大腦和記憶力的食物可供您食用，當中水果和蔬菜佔了大多數，但咖啡和巧克力也包括在內，您還應該考慮服用補充品以改善大腦健康，【醒腦素】或【NMN好細胞關節專方】，具有有助改善注意力和抵抗疲勞的成份。

讓家裡人知道您正在工作

平靜的工作空間，是居家工作的要點之一，如果噪音和干擾不斷，您會無法專心工作，確保讓家裡人知道您將在特定時間開始工作，也讓他們知道您的小休時間，以便他們知道何時才可打擾您。

希望感覺像上班一樣？試試上班的穿著吧！

如果您在居家工作期間感到很幸運，因為您可以穿著睡衣工作，那可能並不是一個好的安排，特別是需要參與視像團隊會議的，請確保做好工作準備。還有一些人在外出時打扮一下會更有動力，並且會減少在沙發上小睡的誘惑，穿簡單的衣服就可以了，不必穿太正式的衣服，另一方面，這亦取決於您公司的居家工作策略。

耐性是美德

在疫症大流行中，居家工作保持耐心有兩個要點，首先，是耐心地盡最大能力做事，一次只做一件事情，專注於當下，對每一件事要有耐心，這一點很重要。您無法一次完成所有任務，因此請獨立地給每件事多加注意，向您的老闆顯示，無論在何種情況下，您始終致力於保持工作高質量。第二，是盡最大能力保持耐心，學習如何對自己，以及發生所有其他事情都保持耐心，目前的情況是沒有人期望和想要發生的，通過保持希望和生產力，盡力使事情變得更好。