關節退化是什麼？我們該怎樣預防關節退化？

隨著年齡增長，人體關節會慢慢老化，軟骨也會因長年活動而損耗，這些都是關節退化的主要因素。同時，關節腔中的關節液減少生成，也會加深對關節的破壞。除此之外，如以不正確的姿勢進行活動，也會令關節受到磨損，使關節退化的情況惡化。

一般來說，人們往往在感受到關節疼痛的時候才注意到關節退化。當關節產生疼痛，期間又有紅腫發熱的情況，患者可能會下意識減少該關節的活動。然而「不活動」的時間一長，有機會引發肌肉萎縮及無力的情況。長期患者甚至會關節僵硬，以致關節變形。

因此，當發覺關節有疼痛的情形時，要小心是關節退化的先兆，務必盡快尋求專業醫生的意見與治療。常見的關節退化治療方式大致有以下幾項：

1. 按摩與推拿，可放鬆關節周遭緊張攣縮的軟組織；
2. 居家可執行的熱療方式，如熱敷、電熱毯、熱水浴、泡溫泉及家用紅外線烤燈等，用意也是在放鬆舒緩關節；
3. 物理治療部門執行的深部熱療，如短波﹑超音波等﹐其作用可達較深層；
4. 電刺激治療，在止痛消炎、改善血液運行、放鬆緊張的肌肉上有很好的效果。

此外，正所謂「預防勝於治療」，在日常生活中只要多加留意，亦可以預防關節退化：

1. 過胖者需要減重，減輕關節負擔；
2. 配戴護膝——如果是關節急性發炎，可使用普通護膝；如屬關節慢性發炎，則可使用軟紅外線護膝；
3. 做適當伸展運動，放鬆肌肉及筋膜；
4. 避免進行高度劇烈的運動，減低關節二次受傷的風險；
5. 避免長期穿著高跟鞋。

攝取保護關節之營養素可預防關節退化

人體關節的滑液中含有透明質酸，作潤滑關節之用，但隨著關節老化或過度使用，滑液會慢慢減少，導致軟骨組織磨蝕。S-CELL的【NMN好細胞關節專方】中含有專利成分Mobilee®，是一種從雞冠萃取的天然專利成分，能有效促進身體自身合成多10倍的透明質酸，有效減少關節的摩擦、延緩關節退化。除此之外，專方更可增強肌肉力量、保持皮膚健康、加快傷口癒合及保持骨骼強度。

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