風濕性關節炎是甚麼？有甚麼徵狀和該怎麼預防？

俗語說：「翻風落雨，關節就痛，準過天文台！」每當天氣潮濕，許多人的關節就會隱隱作痛，甚至沒法忍受。坊間大多將這種與天氣狀況有關的痛症，歸類為中醫所說的「風濕」，中醫認為外在濕氣侵蝕到體內，造成關節濕氣過多而產生疼痛；而從西醫的角度看，風濕性關節炎其實是自體免疫疾病的一種，必須看診服藥加以控制。

如何知道自己患上了風濕性關節炎呢？

1. 發現自身多個部位的關節開始有發炎、疼痛、紅腫、僵硬等症狀，最常出現的部位是手指、手腕、手肘等關節。
2. 多次晨僵（早上起床時，全身關節僵硬不能活動），並且每次都超過30分鐘。
3. 關節在活動時會疼痛，即使休息一陣子後，關節痛仍未得到紓緩。
4. 除了關節疼痛外，有時還伴隨著出現紅疹、無故發熱或發燒等現象。

預防風濕性關節炎的小貼士

控制體重

假如身體過重的話，會造成關節額外的負擔（特別是膝蓋），日常活動都會令膝蓋關節更易磨損。因此，保持體重在合適範圍是十分重要的。

減少重複動作

就像是赫赫有名的「網球肘」，假如關節執行過多的單一動作，便會加速耗損。就算沒有打網球，日常的動作如辦公室工作者使用滑鼠不當、家庭主婦或廚房工作者的切菜洗碗動作、工人的單一搬運動作等，都屬於單一重複動作。盡量避免長時間重複單一動作，以免關節過度耗損。

留意早期徵狀

早期徵狀包括肌肉繃緊、動作不暢順、關節僵硬及關節活動幅度不理想等，都是風濕性關節炎的早期症狀，及早發現求醫，更能有效治療風濕性關節炎。

控制飲食

減少進食會產生尿酸的高嘌呤食物，如鵝肉、野味、貝殼類海產、豆類及所有動物的內臟，因為尿酸過多會沉積在關節腔內，造成關節腫脹或變形的關節病變，引發痛風。

預防風濕性關節炎，可以攝取保護關節之營養素

人體關節的滑液中含有透明質酸，作潤滑關節之用，但隨著關節老化或過度使用，滑液會慢慢減少，導致軟骨組織磨蝕。S-Cell的NMN好細胞關節專方中含有Mobilee®，是一種從雞冠萃取的天然專利成分，能有效促進身體自身合成多10倍的透明質酸，有效減輕關節不適、增強肌肉力量、保持皮膚健康、加快傷口癒合及保持骨骼強度。

專方亦含有RedNite®，可通過減少肌肉和關節的僵硬來改善活動能力，而達到緩解關節疼痛的作用。RedNite®亦能改善神經肌肉的傳遞效率，從而促進能量產生，進行劇烈運動時也可以保持最佳耐力。

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